Idmanify fitness ve beslenme koçluğu önizlemesi
Kişisel plan • Beslenme ve antrenman

Antrenman ve beslenme.Sana özel planlanır.Uzmanlar hazırlar.

Antrenman planını, beslenme planını veya ikisini birden seç. Uzmanlarımız programını hedeflerine, deneyimine ve günlük hayatına göre hazırlar.

Programları karşılaştır
Müşterilerin dönüşümlerini keşfet

Müşteri hikâyelerine ve gelişimlerine göz at. Sonuçlar başlangıç durumuna ve planı uygulamana bağlıdır.

Kişisel planın böyle görünecekÖrnek plan

Planın artık uygulamada.

Tam sana göre

Hedeflerin, deneyimin ve kullanabildiğin ekipmanlar planının temelini oluşturur.

Planların tek bir yerde

Hazırlanan antrenman ve beslenme planlarına hesabından düzenli bir şekilde ulaş.

Programın hesabında

Devam etmek için hesap oluştur veya giriş yap. Siparişlerine ve kişisel programlarına hesabından ulaşabilirsin.

Idmanify

Sana uygun programı bul

İçerikleri karşılaştır. Süreyi ve seçenekleri program sayfasında seçebilirsin.

Hangi program size uygun?

Birkaç soruyu yanıtlayarak bir ürün önerisi alın.

Programını bul
Her Şey Dahil Antrenman & Beslenme Programı: Tam Vücut Dönüşümünüz

Antrenman ve beslenme

Her Şey Dahil Antrenman & Beslenme Programı: Tam Vücut Dönüşümünüz

  • Aynı hedefe yönelik antrenman ve beslenme planı
  • Spor salonu için kişiye özel antrenman planı
  • Hareketlerin yapılışını gösteren egzersiz videoları
Tüm içerikler
  • Kas kazanımı veya yağ kaybı hedefine uygun beslenme
  • Seçtiğin süre boyunca aylık plan güncellemeleri
  • Planına dahil karın ve merkez bölge egzersizleri
  • Besin takviyeleri hakkında danışmanlık
  • Paketindeki soru hakkı kapsamında eğitmen desteği
  • Tercih ve intoleranslarına göre besin alternatifleri
  • Bilgilerin ve fotoğraflarınla gelişim değerlendirmesi
  • iOS ve Android uygulamasından veya tarayıcıdan erişim
  • 1, 3, 6 veya 12 aylık süre seçenekleri
Programı incele
Kişiye Özel Beslenme Programı: Hedefinize Uygun Sağlıklı Plan

Beslenme

Kişiye Özel Beslenme Programı: Hedefinize Uygun Sağlıklı Plan

  • Günlük hayatına uygun kişisel beslenme planı
  • Kas kazanımı veya yağ kaybı hedefine uygun beslenme
  • Kişisel kalori ve makro besin hedefleri
Tüm içerikler
  • Seçtiğin süre boyunca aylık plan güncellemeleri
  • Besin öğesi hedeflerine uygun öğün düzeni
  • Tercih ve intoleranslarına göre besin alternatifleri
  • Besin takviyeleri hakkında danışmanlık
  • Paketindeki soru hakkı kapsamında eğitmen desteği
  • Bilgilerin ve fotoğraflarınla gelişim değerlendirmesi
  • iOS ve Android uygulamasından veya tarayıcıdan erişim
  • 1, 3, 6 veya 12 aylık süre seçenekleri
Programı incele
Kişiye Özel Antrenman Programı: Daha Güçlü ve Fit Bir Vücut

Antrenman

Kişiye Özel Antrenman Programı: Daha Güçlü ve Fit Bir Vücut

  • Spor salonu için kişiye özel antrenman planı
  • Hareketlerin yapılışını gösteren egzersiz videoları
  • Seçtiğin süre boyunca aylık plan güncellemeleri
Tüm içerikler
  • Planına dahil karın ve merkez bölge egzersizleri
  • Besin takviyeleri hakkında danışmanlık
  • Paketindeki soru hakkı kapsamında eğitmen desteği
  • Günlük hayatına uygun haftalık antrenman sıklığı
  • Bilgilerin ve fotoğraflarınla gelişim değerlendirmesi
  • iOS ve Android uygulamasından veya tarayıcıdan erişim
  • Kadınlar ve erkekler için kişiye özel hazırlanır
  • 1, 3, 6 veya 12 aylık süre seçenekleri
Programı incele
Evde Antrenman Programı: Daha Fit Bir Vücut

Evde antrenman

Evde Antrenman Programı: Daha Fit Bir Vücut

  • Hedeflerine uygun kişisel evde antrenman planı
  • Hareketlerin yapılışını gösteren egzersiz videoları
  • Vücut ağırlığınla veya mevcut ekipmanınla egzersizler
Tüm içerikler
  • Bilgilerin ve fotoğraflarınla gelişim değerlendirmesi
  • Hedefine ve kondisyonuna uygun kardiyo
  • Paketindeki soru hakkı kapsamında eğitmen desteği
  • Besin takviyeleri hakkında danışmanlık
  • Net hareket tarifleriyle düzenli antrenman akışı
  • iOS ve Android uygulamasından veya tarayıcıdan erişim
  • Kadınlar ve erkekler için kişiye özel hazırlanır
  • 1, 3, 6 veya 12 aylık süre seçenekleri
Programı incele

Kişisel programın nasıl hazırlanır?

  1. Programını seç

    Antrenman, beslenme veya ikisini bir arada sunan seçenekleri karşılaştır. Hedefine uygun paketi ve mevcut seçenekleri seç.

  2. Hesap ve sipariş

    Giriş yap veya hesap oluştur. Ödemeyi tamamlamadan önce seçimini ve toplam tutarı kontrol et.

  3. Hedeflerini paylaş

    Kişisel programın için PT formu hesabında kullanılabilir olduğunda doldur. Hedeflerini, deneyimini ve koşullarını paylaş.

  4. Planın hazırlanır

    Ekibimiz, verdiğin bilgilere göre paketine dahil antrenman ve/veya beslenme planlarını hazırlar.

  5. Planınla başla

    Hesabında sunulan planlarını aç ve önerileri günlük yaşamında uygulamaya başla.

Başarı Hikayeleri

İlham veren gelişimler

Müşterilerimizin hikâyelerini ve programlarını keşfedin.

Müşteri hikâyelerini incele

Blog

Gelişiminiz için bilgi

Antrenman, beslenme ve günlük alışkanlıklar hakkında yazıları keşfedin.

Tüm yazılar