Idmanify – Personalized Nutrition and Fitness Coaching
ذاتی پلان • غذائیت اور ٹریننگ

آپ کا ذاتیغذائیت اور ٹریننگ پلانقابلِ پیمائش نتائج کے لیے

آپ کے جسمانی ڈیٹا، مقصد اور روزمرہ معمول کے مطابق تیار کیا گیا۔ ٹریننگ اور غذا ایک ہی نظام کے طور پر ساتھ کام کرتے ہیں — ایسا پلان جس پر آپ واقعی عمل کر سکیں۔

4.8/5• 50.000+ کامیاب ٹرانسفارمیشنز
اسپورٹس سائنسدانوں کے ساتھ تیار کردہ ماہانہ کینسل کر سکتے ہیں

نوٹ: نتائج ابتدائی حالت اور عمل درآمد کے مطابق مختلف ہو سکتے ہیں۔

آپ کا ذاتی پلان کچھ یوں نظر آئے گانمونہ پری ویو

بالکل آپ کے مطابق

ہدف، سامان اور وقت کے مطابق — بغیر اندازوں کے۔

واضح نتائج

واضح اسٹیپس اور ٹریکنگ — ایسی پیش رفت جو محسوس بھی ہو اور نظر بھی آئے۔

بغیر رسک آزمائیں

ماہانہ کینسلیشن۔ سبسکرپشن کا کوئی دباؤ نہیں۔

ہمارے پیکجز

آل اِن وَن فٹنس اور نیوٹریشن پروگرام: آپ کی مکمل باڈی ٹرانسفارمیشنIdmanify
ذاتی پروگرامآل اِن وَن فٹنس اور نیوٹریشن پروگرام: آپ کی مکمل باڈی ٹرانسفارمیشن
  • مکمل پیکیج
  • ذاتی جیم ورزش کے منصوبے
  • درست عملدرآمد کے لیے ویڈیو کی مدد سے مشقیں
  • پٹھوں کے اضافے اور چربی میں کمی کے لیے حسب ضرورت غذائیت کے منصوبے
  • پیشرفت کی تصاویر کی بنیاد پر ماہانہ اپڈیٹس
  • مؤثر کارڈیو اور ایب ورزش کے پروگرام
  • مفت مشاورت سپلیمنٹس کے بارے میں
  • ٹرینرز کے ساتھ ہفتہ وار سوال و جواب کے سیشن
  • غذائی ترجیحات کے لیے متبادل خوراک کی تجاویز
  • بہتری کے لیے ماہانہ حیثیت کے تجزیے
  • مردوں اور عورتوں کے لیے صنفی مخصوص منصوبے
  • حسب ضرورت پروگرام ماہانہ منصوبوں کے ساتھ
مزید معلومات
پرسنلائزڈ نیوٹریشن پروگرام: بہتر جسمانی شکل کے لیے آپ کا پلانIdmanify
ذاتی پروگرامپرسنلائزڈ نیوٹریشن پروگرام: بہتر جسمانی شکل کے لیے آپ کا پلان
  • آپ کے جسم کی قسم اور طرز زندگی کے مطابق تیار کردہ تفصیلی غذائیت کے منصوبے
  • پرسنلائزڈ پروگرامز جو پٹھوں کے اضافہ اور چربی کے نقصان کی حمایت کرتے ہیں
  • مثالی نتائج کے لیے روزانہ کیلوریز، پروٹینز، کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی کا حساب
  • آپ کی ترقی کی تصاویر کی بنیاد پر ماہانہ تازہ ترین معلومات
  • مناسب مینو بنانے کے لیے میکرو نیوٹرینٹ تجزیہ
  • آپ کی پسند اور عدم برداشت کی بنیاد پر متبادل غذا کی تجاویز
  • سپلیمنٹس کے استعمال اور امتزاج پر مفت مشورے
  • پیشہ ور ٹرینرز کے ساتھ ہفتہ وار سوال و جواب کے سیشن
  • باقاعدہ پیشرفت کی پیروی اور تجزیہ
  • مردوں اور عورتوں کے لیے صنفی مخصوص منصوبے
  • حسب ضرورت پروگرام ماہانہ منصوبوں کے ساتھ
مزید معلومات
پرسنلائزڈ ٹریننگ پروگرام: طاقت، فٹنس اور ترقی کے لیے آپ کا پلانIdmanify
ذاتی پروگرامپرسنلائزڈ ٹریننگ پروگرام: طاقت، فٹنس اور ترقی کے لیے آپ کا پلان
  • زیادہ سے زیادہ کارکردگی کے لیے ذاتی نوعیت کی ورزش کی منصوبہ بندی
  • صحیح عملداری اور بہتر نتائج کے لیے ویڈیو مددگار مشقیں
  • آپ کی ترقی کی تصاویر کی بنیاد پر ماہانہ منصوبے کی اپ ڈیٹس
  • آپ کے مقاصد کے لئے تیار کردہ مؤثر کارڈیو اور ایب ورزش کے پروگرام
  • سپلیمنٹس کے بہترین استعمال پر مفت مشورہ
  • پیشہ ور ٹرینرز کے ساتھ ہفتہ وار سوال و جواب کے سیشن
  • آپ کے شیڈول کے مطابق ایڈجسٹ مارکیٹنگ کی فریکوئنسی
  • ترغیب دینے والے پیشرفت کے پیچھے ٹریکنگ اور تجزیہ
  • مسلسل بہتری کے لئے جامع ماہانہ حالت کے تجزیے
  • مردوں اور عورتوں کے لیے جنس کے اعتبار سے مخصوص منصوبے
  • ماہانہ منصوبوں کے ساتھ اپنی مرضی کا پروگرام
مزید معلومات
  • اکاؤنٹ بنانے کا آئیکن

    اکاؤنٹ بنائیں

    ابھی سائن اپ کریں اور خصوصی فوائد سے لطف اندوز ہوں: اعلی معیار کے پروگرامز تک رسائی، پرکشش ڈسکاؤنٹس، اور ہمارے BAC مقابلے میں شرکت۔

  • مثالی پروگرام تلاش کرنے کا آئیکن

    اپنا مثالی پروگرام تلاش کریں

    ہمارے پیکج کے انتخاب کو دریافت کریں: چاہے یہ گھر پر 12 ہفتے کا پروگرام ہو یا جم میں تربیت، ہر کسی کے لئے موزوں پروگرام موجود ہے۔

  • PT فارم بنانے کا آئیکن

    PT فارم بنائیں

    PT فارم آپ کا منتظر ہے: اپنی تفصیلات درج کریں تاکہ ہم آپ کی انفرادی تربیت کو بہترین طور پر ترتیب دے سکیں۔

  • انفرادی ٹریننگ پلان کا آئیکن

    اپنی ورزش کو ترتیب دیں

    ہماری ٹیم آپ کی معلومات، مقصد اور روزمرہ معمول کی بنیاد پر آپ کا انفرادی ٹریننگ پلان تیار کرتی ہے۔

  • تبدیلی شروع کرنے کا آئیکن

    تبدیلی کا آغاز کریں

    اپنی ذاتی تربیت پر انحصار کریں اور اپنے خوابیدہ جسم کو مؤثر اور مقصد کے ساتھ جلدی اور با مقصد شکل دیں۔