Idmanify – Personalized Nutrition and Fitness Coaching
Personal plan • Nutrition & training

Your personalizednutrition & training planfor measurable results

Tailored to your body data, goal and daily routine. Training and nutrition work together as one system — for a plan you can actually follow.

4.8/5• 50.000+ successful transformations
Developed with sports scientists Cancel monthly

Note: Results vary depending on your starting point and consistency.

This is what your personal plan looks likeSample preview

Made for you

Aligned with your goal, equipment, and time budget — no guesswork.

Visible progress

Clear steps & tracking — progress you can feel and see.

Try it risk-free

Cancel monthly. No subscription pressure.

Our Packages

آل اِن وَن فٹنس اور نیوٹریشن پروگرام: آپ کی مکمل باڈی ٹرانسفارمیشنIdmanify
Personal Programآل اِن وَن فٹنس اور نیوٹریشن پروگرام: آپ کی مکمل باڈی ٹرانسفارمیشن
  • مکمل پیکیج
  • ذاتی جیم ورزش کے منصوبے
  • درست عملدرآمد کے لیے ویڈیو کی مدد سے مشقیں
  • پٹھوں کے اضافے اور چربی میں کمی کے لیے حسب ضرورت غذائیت کے منصوبے
  • پیشرفت کی تصاویر کی بنیاد پر ماہانہ اپڈیٹس
  • مؤثر کارڈیو اور ایب ورزش کے پروگرام
  • مفت مشاورت سپلیمنٹس کے بارے میں
  • ٹرینرز کے ساتھ ہفتہ وار سوال و جواب کے سیشن
  • غذائی ترجیحات کے لیے متبادل خوراک کی تجاویز
  • بہتری کے لیے ماہانہ حیثیت کے تجزیے
  • مردوں اور عورتوں کے لیے صنفی مخصوص منصوبے
  • حسب ضرورت پروگرام ماہانہ منصوبوں کے ساتھ
More Info
پرسنلائزڈ نیوٹریشن پروگرام: بہتر جسمانی شکل کے لیے آپ کا پلانIdmanify
Personal Programپرسنلائزڈ نیوٹریشن پروگرام: بہتر جسمانی شکل کے لیے آپ کا پلان
  • آپ کے جسم کی قسم اور طرز زندگی کے مطابق تیار کردہ تفصیلی غذائیت کے منصوبے
  • پرسنلائزڈ پروگرامز جو پٹھوں کے اضافہ اور چربی کے نقصان کی حمایت کرتے ہیں
  • مثالی نتائج کے لیے روزانہ کیلوریز، پروٹینز، کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی کا حساب
  • آپ کی ترقی کی تصاویر کی بنیاد پر ماہانہ تازہ ترین معلومات
  • مناسب مینو بنانے کے لیے میکرو نیوٹرینٹ تجزیہ
  • آپ کی پسند اور عدم برداشت کی بنیاد پر متبادل غذا کی تجاویز
  • سپلیمنٹس کے استعمال اور امتزاج پر مفت مشورے
  • پیشہ ور ٹرینرز کے ساتھ ہفتہ وار سوال و جواب کے سیشن
  • باقاعدہ پیشرفت کی پیروی اور تجزیہ
  • مردوں اور عورتوں کے لیے صنفی مخصوص منصوبے
  • حسب ضرورت پروگرام ماہانہ منصوبوں کے ساتھ
More Info
پرسنلائزڈ ٹریننگ پروگرام: طاقت، فٹنس اور ترقی کے لیے آپ کا پلانIdmanify
Personal Programپرسنلائزڈ ٹریننگ پروگرام: طاقت، فٹنس اور ترقی کے لیے آپ کا پلان
  • زیادہ سے زیادہ کارکردگی کے لیے ذاتی نوعیت کی ورزش کی منصوبہ بندی
  • صحیح عملداری اور بہتر نتائج کے لیے ویڈیو مددگار مشقیں
  • آپ کی ترقی کی تصاویر کی بنیاد پر ماہانہ منصوبے کی اپ ڈیٹس
  • آپ کے مقاصد کے لئے تیار کردہ مؤثر کارڈیو اور ایب ورزش کے پروگرام
  • سپلیمنٹس کے بہترین استعمال پر مفت مشورہ
  • پیشہ ور ٹرینرز کے ساتھ ہفتہ وار سوال و جواب کے سیشن
  • آپ کے شیڈول کے مطابق ایڈجسٹ مارکیٹنگ کی فریکوئنسی
  • ترغیب دینے والے پیشرفت کے پیچھے ٹریکنگ اور تجزیہ
  • مسلسل بہتری کے لئے جامع ماہانہ حالت کے تجزیے
  • مردوں اور عورتوں کے لیے جنس کے اعتبار سے مخصوص منصوبے
  • ماہانہ منصوبوں کے ساتھ اپنی مرضی کا پروگرام
More Info
  • Create account icon

    Create Account

    Sign up now and enjoy exclusive benefits: Access to top-tier programs, attractive discounts, and participation in our BAC Contest.

  • Find ideal program icon

    Find Your Ideal Program

    Explore our package selection: Whether it's a 12-week program at home or gym training, there's a suitable program for everyone.

  • Create PT form icon

    Create PT Form

    The PT Form awaits you: Enter your details so we can tailor your individual training optimally.

  • Personalized workout plan icon

    Tailor Your Workout

    Our team creates your individual training plan based on your details, goal and daily routine.

  • Start transformation icon

    Begin Transformation

    Rely on your personalized training and shape your dream body efficiently and purposefully in no time.