Blog

Bu yazımızda sizlere alkol kullanımının vücut geliştirme sporu üzerindeki etkilerinden bahsedeceğiz. Alkol tüketmenin olumlu ve olumsuz…

Vücut Geliştirmede Kılların Etkisi Nedir ? Kılların kas gelişimi etkilediği yönüne birçok idda var. Bu iddalar genellikle spor…

Elma Sirkesi Doğal antiseptik, antifungal ve antibakteriyel özelliklerine sahip olan elma sirkesi, içeriğinde bol miktarda magnezyum,…

Ramazan ayı bazı harika fırsatları da beraberinde getiren bir dönem. Tüm besinleri kısa bir saat aralığında alacağın…

Yediklerinizi Hesaplayın, Baharatların meyveler sebzelerin etlerin kalori cetveline bakabilirsiniz.Günlük olarak harcadığınız kaloriyi bilirseniz, yiyeceklerden toplamda ne…

Omega-3 (N-3) yağ asitlerine sahip besinlerden biri olan keten tohumu, sağlığımız açısından oldukça faydalıdır. Keten tohumu…

ANTRENMAN; Ramazan ayında antremanınızı iftar öncesi ve sonrası yapabilirsiniz, ancak saat geç olduğu için ve geç…

BEDENSEL ARINMA Oruç tutmak dini açıdan olduğu kadar sağlıklı olmak için son derece önemli bir ‘’arınma’’…

Alkali beslenme nedir? Alkali beslenme, vücudunuzun pH dengesini ve yediğiniz yiyeceğin vücut ph seviyesini değiştirebileceğiniz teorisine…

Chia tohumu son derece zengin bir besindir.  A, B1, B3, E, D vitaminleri, kükürt, kalsiyum, demir, iyot,…

Şeker nedir ? Hep birlikte şekere bir göz atalım; Vücudumuzun temel şekeri glikoz, yani kandaki şeker. Fruktoz ise vücudun…

SİNDİRİMİ İYİLEŞTİRİR Yulaf, lif bakımından en zengin doğal besinlerden birisidir. Doğal lif içeriği dolayısıyla da sindirim…