HIIT против кардионагрузки: что более эффективно для сжигания жира?
В этом блоге мы сравниваем HIIT и аэробные тренировки. HIIT эффективен по времени, обеспечивает устойчивое сжигание калорий (эффект послетренировочного сжигания) и сохраняет…
Читать статью
