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Plano de treinamento em casa: transformação completa em casa

by Merayad

Planos personalizados ajustados aos seus objetivos
Inclui suporte de vídeo para a execução correta dos exercícios
Opções de treino flexíveis – com ou sem equipamento
Apoio profissional para treinadores
Programa cardiovascular suplementar para resultados máximos
Sessões semanais de perguntas e respostas
Conselhos suplementares incluídos
Tutoriais de exercício detalhados
Acesso móvel e de desktop a todo o conteúdo
Planos específicos de gênero para homens e mulheres
Programa personalizado com planos mensais

VIP - Pergunta/Resposta Extra

Aproveite a oportunidade de fazer até 24 perguntas por mês em dias úteis – três vezes mais do que o habitual!

Programa de nutrição com desconto

Programa de Nutrição Individual

Programa de treino personalizado em casa

Um programa de treinamento individualizado de 12 semanas adaptado à sua rotina diária e objetivos. Leva em consideração sua forma corporal, percentual de gordura e preferências pessoais.

Recurso do aplicativo para casa

Opções de movimento especialmente projetadas para todos os grupos musculares que podem ser realizadas em casa, suportadas em telefone, tablet e computador.

Opções flexíveis

Opções de treino com equipamentos disponíveis, como halteres, faixas de resistência ou apenas o peso corporal.

Programa de treinamento detalhado

Planos de treinamento personalizados, apoiados por vídeos, que o ajudam a executar cada exercício corretamente.

Programa de cardio

Inclui exercícios de cardio eficazes para resultados ótimos, adaptados ao seu corpo.

Programa de formação com suporte em vídeo

Exercícios suportados por vídeo para a execução correta da técnica.

Programa personalizado

Ajuste a frequência de treinamento por semana de acordo com suas preferências.

Treino abdominal eficaz

Exercícios abdominais eficazes para resultados máximos pós-treino.

Programa de suplementos

Conselhos gratuitos sobre o uso e a combinação de suplementos.

Análise de status

Técnicas de treino personalizadas com base na sua saúde e no tipo de corpo desejado.

Sessões de perguntas e respostas

Rodadas semanais de perguntas com respostas profissionais – 2 perguntas por semana para membros padrão, 6 para VIPs.

Compatível com dispositivos móveis

Acesso móvel e de desktop para fácil acesso a todo o conteúdo.