Häufig gestellte Fragen

Ein PT-Formular ist ein detaillierter Fragebogen, den Personal Trainer verwenden, um Informationen über ihre Kunden zu sammeln. Es liefert Informationen über den physischen Zustand, die Gesundheitsgeschichte, Ziele und Lebensstil der Person. Der Zweck des PT-Formulars ist es, Trainern dabei zu helfen, maßgeschneiderte Übungs- und Ernährungsprogramme für ihre Kunden zu erstellen.

Nach dem Einreichen des PT-Formulars gibt es keine zeitlichen Beschränkungen für den Starttermin. Die Person, die das Formular eingereicht hat, kann zu einem beliebigen Zeitpunkt beginnen.

Wie kann ich meine Fragen beantworten, die sich nach Erhalt des PT-Formulars ergeben? Mitglieder haben wöchentlich 2 Fragestellungen zur Verfügung; insgesamt sind über einen Zeitraum von 3 Monaten 24 Fragestellungen möglich. VIP-Mitglieder haben wöchentlich 7 Fragestellungen zur Verfügung; insgesamt sind über einen Zeitraum von 3 Monaten 84 Fragestellungen möglich.

„Personal Training (PT)“ wird in unserer Sprache meistens im Sinne von „privatem Unterricht“ verwendet. Inhaltlich umfasst es Gym- und Cardio-Kurse, die individuell mit einem spezialisierten Fitnesstrainer durchgeführt werden. Diese Kurse werden basierend auf Ihren Erwartungen und Zielen sowie Ihrem aktuellen physiologischen und psychologischen Zustand geplant. Damit der Personal Trainer ein auf Sie zugeschnittenes Programm erstellen kann, benötigt er umfassende und genaue Informationen über Sie. Anhand dieser Informationen erstellt er das bestmögliche Programm, das Ihrem aktuellen Zustand entspricht, und führt es gemeinsam mit Ihnen durch. Eine der wichtigsten Eigenschaften des Personal Trainings ist, dass es die Möglichkeit bietet, funktionelle Übungen, die schwer zu planen und durchzuführen sind, richtig und sicher auszuführen. Funktionelle Übungen ermöglichen es Ihnen, mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und korrekt zu trainieren. Diese Eigenschaft wird eine Ihrer wichtigsten Waffen sein, um Ihre Ziele zu erreichen.

Ein Personal Trainer ist eine qualifizierte Person, die andere coacht, um das gewünschte Fitnessniveau zu erreichen.

Es spart Zeit, erhöht die Effizienz des Trainings zur Erreichung Ihrer Ziele, und hilft Ihnen, Ihre Konzentration und Motivation auf höchstem Niveau zu halten. Es schützt Sie vor möglichen Verletzungen und bietet eine sichere Trainingsumgebung. Durch direktes und rechtzeitiges Feedback während der Übungen unterstützt es Sie dabei, die Bewegungen korrekt auszuführen und Ihre Technik zu verbessern. Sie erhalten sofort Antworten auf Fragen, die Ihnen während des Trainings kommen.

Fernunterricht bedeutet, dass Ihre Trainings- und Ernährungsprogramme basierend auf Ihren Zielen, Ihrem aktuellen Zustand, Ihren Möglichkeiten und Wünschen "individuell für Sie" erstellt werden. Nachdem Ihre Programme von A bis Z speziell für Sie vorbereitet wurden, liegt es nur noch an Ihnen, ihnen zu folgen. Die Ergebnisse und Fortschritte kommen dann natürlich von selbst. Sie erhalten den vollen Nutzen Ihrer Anstrengungen.

Durch Fernunterricht ermöglichen die von mir speziell für Sie erstellten Programme, dass Sie die besten Ergebnisse für Ihre Anstrengungen im Training erhalten, keine Zeit verschwenden und keine nutzlosen Mühen unternehmen. Es ist sicherlich nicht schön, nach Monaten des Sports Rückmeldungen aus Ihrem Umfeld zu erhalten, dass "sich nichts geändert hat".

Die Programme werden basierend auf den Antworten in meinem detaillierten Analysebericht erstellt, der alle Informationen enthält, die ich von Ihnen benötige. Dabei werden Ihre Ziele, Ihr aktueller Zustand und Ihre Möglichkeiten berücksichtigt.

Ein Ernährungsprogramm ist ein geplanter Ernährungsplan, der die Lebensmittel und Getränke umfasst, die eine Person regelmäßig konsumiert, um Gesundheit, Leistung oder spezifische Ziele zu erreichen. Dieses Programm wird individuell angepasst unter Berücksichtigung des Lebensstils, der ernährungsphysiologischen Bedürfnisse und der Ziele der Person.

• Die Ziele der Person werden festgelegt, wie z.B. Gewichtskontrolle, Verbesserung der sportlichen Leistung oder Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils. 

• Faktoren wie das Alter, Geschlecht und das körperliche Aktivitätsniveau der Person werden bewertet.

• Ein personalisierter Ernährungsplan wird erstellt: Die notwendigen Nährstoffe werden identifiziert, und Mahlzeiten sowie Snacks werden organisiert. 

• Das Ernährungsprogramm wird regelmäßig überprüft und bei Bedarf angepasst.

• Gewährleistet eine gesunde Gewichtskontrolle. 

• Deckt den Bedarf des Körpers durch Bereitstellung der idealen Nährstoffe. 

• Erhöht die Energielevel und unterstützt die Leistungsfähigkeit. 

• Reguliert den Stoffwechsel und verbessert die Verdauung.

Eine Rückerstattung ist nicht möglich, nachdem das Programm an den Kunden geliefert wurde.