الأسئلة الشائعة

نموذج PT هو استبيان مفصل يستخدمه المدربون الشخصيون لجمع معلومات حول عملائهم. يوفر تفاصيل حول الحالة البدنية للفرد، والتاريخ الصحي، والأهداف، ونمط الحياة. الهدف من نموذج PT هو مساعدة المدربين في إنشاء برامج تمرين وتغذية مخصصة لعملائهم.

بعد تقديم نموذج PT، لا توجد قيود على التاريخ لبداية الوقت. يمكن للشخص الذي يقدم النموذج أن يبدأ في أي وقت.

يملك الأعضاء حقين في السؤال في الأسبوع؛ يتم توفير إجمالي 24 حق سؤال على مدى فترة 3 أشهر. من ناحية أخرى، يتمتع الأعضاء VIP بسبع حقوق في السؤال في الأسبوع؛ حيث يتم توفير إجمالي 84 حق سؤال على مدى فترة 3 أشهر.

تُستخدم عبارة "التدريب الشخصي (PT)" بشكل رئيسي في لغتنا للإشارة إلى "الدروس الخاصة". تشمل هذه الجلسات الفردية مع مدرب لياقة بدنية متخصص، وتتناول تمارين الصالة الرياضية والتمارين القلبية. تم تصميم هذه الجلسات لتلبية توقعاتك من التمرين والأهداف التي ترغب في تحقيقها، مع مراعاة حالتك الفسيولوجية والنفسية الحالية. ليتسنى لمتخصص اللياقة البدنية إعداد برنامج مخصص لك، يتطلب معلومات دقيقة وشاملة عنك. بناءً على هذه المعلومات ومعرفة ما يمكنك القيام به وما لا يمكنك، يقومون بإعداد أفضل برنامج يناسب وضعك الحالي وتنفيذه معك. واحدة من أهم ميزات التدريب الشخصي هي القدرة على التخطيط وتنفيذ تدريبات وظيفية صعبة بأمان. التمارين الوظيفية تمكّنك من العمل على مجموعات عضلية متعددة في وقت واحد وبطريقة صحيحة. تصبح هذه القدرة واحدة من أهم أدواتك لتحقيق أهدافك.

مدرب شخصي هو فرد مؤهل يقود الآخرين لتحقيق مستويات اللياقة البدنية التي يرغبون فيها.

يوفر لك الوقت، ويزيد من كفاءة التمارين لتحقيق أهدافك، ويحافظ على تركيزك وتحفيزك في أعلى مستوى. يحميك من الإصابات المحتملة، ويوفر بيئة آمنة لممارسة التمارين. يقدم تعليقات في الوقت المناسب ودقيقة أثناء أداء التمارين لمساعدتك على القيام بها بشكل صحيح وتحسين تقنيتك. يتيح لك الحصول على إجابات فورية لأي أسئلة قد تخطر ببالك أثناء التمرين.

التعلم عن بعد هو إعداد برامج التدريب والتغذية المصممة خصيصًا لتحقيق أهدافك، وضعك الحالي، قدراتك، وتفضيلاتك. بمجرد تخصيص هذه البرامج لك من الألف إلى الياء، يعود الأمر إليك باتباعها. ستتبع النتائج والتقدم بشكل طبيعي، مما يضمن أن جهودك مُكافَأة بشكل كامل.

تضمن التعليم عن بعد أن البرامج التي أعدها خصيصًا لك تمكنك من تحقيق أقصى استفادة من جهودك في التدريب، وتجنب إضاعة الوقت، وتفادي الجهود الف futile. لن يكون ممتعًا الذهاب إلى ممارسة الرياضة لعدة أشهر وسماع تعليق من حولك: «لم يتغير شيء.»

تُعد البرامج بناءً على ملف التحليل التفصيلي الذي يحتوي على جميع المعلومات التي أحتاجها من إجاباتك، مصممة وفقًا لأهدافك والوضع الحالي والقدرات المتاحة لديك.

برنامج التغذية هو نظام غذائي مخطط يشمل الأطعمة والمشروبات التي يستهلكها الشخص بانتظام لتحقيق الصحة أو الأداء أو أهداف معينة. يتم تخصيص هذا البرنامج مع مراعاة نمط حياة الفرد واحتياجاته الغذائية وأهدافه.

• يتم تحديد أهداف الفرد: مثل التحكم في الوزن، وتحسين الأداء الرياضي، أو الحفاظ على أسلوب حياة صحي. 

• يتم تقييم عوامل مثل عمر الفرد وجنسه ومستوى نشاطه البدني. 

• يتم إعداد خطة غذائية شخصية: يتم تحديد العناصر الغذائية اللازمة، وتنظيم الوجبات والوجبات الخفيفة. 

• يتم مراجعة برنامج التغذية بانتظام وتعديله حسب الحاجة.

• يضمن التحكم الصحي في الوزن. 

• يلبي احتياجات الجسم من خلال توفير العناصر الغذائية المثالية. 

• يزيد من مستويات الطاقة ويدعم الأداء. 

• ينظم الأيض ويحسن الهضم. 

• يعزز تطوير العضلات الصحية وزيادة القوة. • يعزز الأداء ويسرع التعافي.

لا تتوفر المبالغ المستردة للبرامج المسلمة.