[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"site-settings:layout:en":3,"nav:packages:en":10,"footer-packages-v1":30,"blog-post:en:testosteron-nedir-neden-onemlidir":251},{"data":4},{"campaign_alert":5,"campaign_text":6,"campaign_progress":7,"campaign_end_date":8,"popup_activated":7,"popup_url":9},"1","\u003Cdiv style=\"text-align: center; padding: 8px; font-weight: 600; font-size: 1.15rem; color: white;\">\r\n    Black Week Special! Enjoy \u003Cspan style=\"color: #ff6347;\">25% off\u003C\u002Fspan> all packages with code \u003Cspan style=\"background-color: #bbf7d0; color: #16a34a; padding: 2px 6px; border-radius: 4px;\">BLACK\u003C\u002Fspan>\r\n\u003C\u002Fdiv>","0","2025-12-01 23:59:59","\u003Cimg src=\"\u002Fimages\u002Fpackages\u002Ffullpackage.webp\"\u002F>",[11,16,21,26],{"id":12,"title":13,"slug":14,"type":15},1,"All-in-One Fitness & Nutrition Program: Your Complete Body Transformation","all-in-one-fitness-nutrition-program-your-complete-body-transformation","full",{"id":17,"title":18,"slug":19,"type":20},2,"Personalized Nutrition Program: Your Plan for a Better Shape","personalized-nutrition-program-your-plan-for-a-better-shape","nutrition",{"id":22,"title":23,"slug":24,"type":25},3,"Personalized Training Program: Your Plan for Strength, Shape & Progress","personalized-training-program-your-plan-for-strength-shape-and-progress","training",{"id":27,"title":28,"slug":29,"type":25},5,"Home Training Program: Build a Fitter Body","home-training-program-build-a-fitter-body",[31,94,149,198],{"id":12,"uuid":32,"title":13,"titles":33,"slug":14,"slugs":46,"picture":59,"description":60,"keyDescriptions":74,"listPrice":87,"discountedPrice":92,"extensionDiscount":93,"type":15},"7f02e60d-ce4b-4d84-b13a-9f1bef8c8684",{"de":34,"en":13,"tr":35,"fr":36,"es":37,"pt":38,"it":39,"ar":40,"hi":41,"ur":42,"ru":43,"ja":44,"zh":45},"All-in-One Fitness- & Ernährungsprogramm: Deine komplette Körpertransformation","Her Şey Dahil Antrenman & Beslenme Programı: Tam Vücut Dönüşümünüz","Programme Fitness & Nutrition Tout-en-Un : Votre Transformation Physique Complète","Programa Todo en Uno de Fitness y Nutrición: Tu Transformación Física Completa","Programa Completo de Fitness e Nutrição: A Sua Transformação Corporal Completa","Programma Fitness e Nutrizione Tutto in Uno: La Tua Trasformazione Fisica Completa","برنامج شامل للياقة والتغذية: تحوّل جسمك بالكامل","ऑल-इन-वन फिटनेस और न्यूट्रिशन प्रोग्राम: आपका पूरा बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन","آل اِن وَن فٹنس اور نیوٹریشن پروگرام: آپ کی مکمل باڈی ٹرانسفارمیشن","Фитнес и питание всё в одном: полная трансформация тела","オールインワン・フィットネス＆栄養プログラム：理想の身体へ導く完全ボディメイク","一站式健身与营养计划：全面打造理想身材",{"de":47,"en":14,"tr":48,"fr":49,"es":50,"pt":51,"it":52,"ar":53,"hi":54,"ur":55,"ru":56,"ja":57,"zh":58},"all-in-one-fitness-ernahrungsprogramm-deine-komplette-korpertransformation","her-sey-dahil-antrenman-beslenme-programi-tam-vucut-donusumunuz","programme-fitness-nutrition-tout-en-un-votre-transformation-physique-complete","programa-todo-en-uno-de-fitness-y-nutricion-tu-transformacion-fisica-completa","programa-completo-de-fitness-e-nutricao-a-sua-transformacao-corporal-completa","programma-fitness-e-nutrizione-tutto-in-uno-la-tua-trasformazione-fisica-completa","barnamaj-shamil-lil-liyaqa-wat-taghziya-tahawul-jismik-bil-kamil","all-in-one-fitnes-aur-nutrition-program-aapka-pura-body-transformation","all-in-one-fitnes-aur-nutrition-program-aap-ki-mukammal-body-transformation","fitnes-i-pitanie-vse-v-odnom-polnaya-transformatsiya-tela","ooruinwan-fittonesu-eiyou-programmu-risou-no-karada-e-michibiku-kanzen-bodimeiku","yizhanshi-jianshen-yingyang-jihua-quanmian-dazao-lixiang-shencai","\u002Fimages\u002Fpackages\u002Ffullpackage.webp",[61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73],"A personalized gym workout program based on your body type, lifestyle, and goals.","Calculated for optimal sets, exercises, repetitions, and rest periods to boost your endurance and strength.","Developed for the best abdominal results.","The most effective cardio exercises added to your program based on your goals.","Guidance on supplement use, combinations, and timing.","Personalized nutrition to support muscle gain and fat loss.","Monthly updates based on progress photos to bring you closer to your goal.","Monthly check-ins for progress tracking.","Daily required intake of calories, proteins, carbs, and fats, customized for you.","Immediate answers to your questions throughout the program. Standard membership includes 8 questions per month, VIP includes 24.","Access to your personalized workout program via video.","Menus prepared based on your current body stats to achieve the best results towards your goals.","Easily submit questions through a mobile-compatible panel system.",[75,76,77,78,79,80,81,82,83,84,85,86],"Full Package","Personalized gym workout plans","Video-supported exercises for correct execution","Custom nutrition plans to support muscle gain and fat loss","Monthly updates based on progress photos","Effective cardio and ab workout programs","Free supplement advice","Weekly Q&A sessions with trainers","Alternative food suggestions for dietary preferences","Monthly status analyses for optimization","Gender-specific plans for men and women","Customized Program with Monthly Plans",{"1":88,"3":89,"6":90,"12":91},34.95,87.38,157.28,279.6,"",15,{"id":17,"uuid":95,"title":18,"titles":96,"slug":19,"slugs":109,"picture":122,"description":123,"keyDescriptions":134,"listPrice":144,"discountedPrice":92,"extensionDiscount":93,"type":20},"4d97fabb-4f22-4943-be16-c33146eab24d",{"de":97,"en":18,"tr":98,"fr":99,"es":100,"pt":101,"it":102,"ar":103,"hi":104,"ur":105,"ru":106,"ja":107,"zh":108},"Individuelles Ernährungsprogramm: Dein Plan für eine bessere Form","Kişiye Özel Beslenme Programı: Hedefinize Uygun Sağlıklı Plan","Programme de Nutrition Personnalisé : Votre Plan pour une Meilleure Silhouette","Programa de Nutrición Personalizado: Tu Plan para una Mejor Figura","Programa de Nutrição Personalizado: O Seu Plano para uma Melhor Forma","Programma Nutrizionale Personalizzato: Il Tuo Piano per una Forma Migliore","برنامج تغذية مخصص: خطتك لجسم أكثر تناسقًا","पर्सनलाइज्ड न्यूट्रिशन प्रोग्राम: बेहतर बॉडी शेप के लिए आपका प्लान","پرسنلائزڈ نیوٹریشن پروگرام: بہتر جسمانی شکل کے لیے آپ کا پلان","Персональная программа питания: ваш план для лучшей формы","パーソナル栄養プログラム：理想のボディラインへ導くあなた専用プラン","个性化营养计划：打造更理想的身材线条",{"de":110,"en":19,"tr":111,"fr":112,"es":113,"pt":114,"it":115,"ar":116,"hi":117,"ur":118,"ru":119,"ja":120,"zh":121},"individuelles-ernahrungsprogramm-dein-plan-fur-eine-bessere-form","kisiye-ozel-beslenme-programi-hedefinize-uygun-saglikli-plan","programme-de-nutrition-personnalise-votre-plan-pour-une-meilleure-silhouette","programa-de-nutricion-personalizado-tu-plan-para-una-mejor-figura","programa-de-nutricao-personalizado-o-seu-plano-para-uma-melhor-forma","programma-nutrizionale-personalizzato-il-tuo-piano-per-una-forma-migliore","barnamaj-taghziya-mukhasas-khitatuk-lijism-akthar-tanasuqan","personalized-nutrition-program-behtar-body-shape-ke-liye-aapka-plan","personalized-nutrition-program-behtar-jismani-shakl-ke-liye-aap-ka-plan","personalnaya-programma-pitaniya-vash-plan-dlya-luchshey-formy","paasonaru-eiyou-puroguramu-risou-no-bodirain-e-michibiku-anata-senyo-puran","gexinghua-yingyang-jihua-dazao-geng-lixiang-de-shencai-xiantiao","\u002Fimages\u002Fpackages\u002Fnutrition.webp",[124,125,126,127,128,129,130,131,132,133],"Customized to your body type, lifestyle, and goals.","Special nutrition plans to support muscle gain and fat loss.","Daily calculation of calories, proteins, carbs, and fats for optimal results.","Menu creation based on your body statistics to achieve your goals.","Adjustments based on your preferences and intolerances.","Monthly adjustments based on your progress photos for continuous improvement.","Free recommendations for the optimal use of supplements.","Weekly question and answer sessions with experts.","Personalized guidance to help you achieve your goals.","Access all content anytime, anywhere.",[135,136,137,138,139,140,141,142,143,85,86],"Detailed nutrition plans tailored to your body type and lifestyle","Personalized programs to support muscle gain and fat loss","Daily calculation of calories, proteins, carbs, and fats for optimal results","Monthly updates based on your progress photos","Macronutrient analysis to create optimal menus","Alternative food suggestions based on your preferences and intolerances","Free advice on the use and combination of supplements","Weekly Q&A sessions with professional trainers","Regular progress tracking and analysis",{"1":145,"3":146,"6":147,"12":148},19.95,49.88,89.77,159.6,{"id":22,"uuid":150,"title":23,"titles":151,"slug":24,"slugs":164,"picture":177,"description":178,"keyDescriptions":188,"listPrice":197,"discountedPrice":92,"extensionDiscount":93,"type":25},"c577b529-7db6-46d6-afab-b3f832644725",{"de":152,"en":23,"tr":153,"fr":154,"es":155,"pt":156,"it":157,"ar":158,"hi":159,"ur":160,"ru":161,"ja":162,"zh":163},"Individuelles Trainingsprogramm: Dein Plan für Kraft, Form und Fortschritt","Kişiye Özel Antrenman Programı: Daha Güçlü ve Fit Bir Vücut","Programme d’Entraînement Personnalisé : Votre Plan pour Force, Forme et Progrès","Programa de Entrenamiento Personalizado: Tu Plan para Fuerza, Forma y Progreso","Programa de Treino Personalizado: O Seu Plano para Força, Forma e Evolução","Programma di Allenamento Personalizzato: Il Tuo Piano per Forza, Forma e Progressi","برنامج تدريب مخصص: خطتك للقوة واللياقة والتطور","पर्सनलाइज्ड ट्रेनिंग प्रोग्राम: ताकत, फिटनेस और प्रगति के लिए आपका प्लान","پرسنلائزڈ ٹریننگ پروگرام: طاقت، فٹنس اور ترقی کے لیے آپ کا پلان","Персональная программа тренировок: ваш план для силы, формы и прогресса","パーソナルトレーニングプログラム：筋力・ボディメイク・成長のためのあなた専用プラン","个性化训练计划：提升力量、体型与进步的专属方案",{"de":165,"en":24,"tr":166,"fr":167,"es":168,"pt":169,"it":170,"ar":171,"hi":172,"ur":173,"ru":174,"ja":175,"zh":176},"individuelles-trainingsprogramm-dein-plan-fur-kraft-form-und-fortschritt","kisiye-ozel-antrenman-programi-daha-guclu-ve-fit-bir-vucut","programme-dentrainement-personnalise-votre-plan-pour-force-forme-et-progres","programa-de-entrenamiento-personalizado-tu-plan-para-fuerza-forma-y-progreso","programa-de-treino-personalizado-o-seu-plano-para-forca-forma-e-evolucao","programma-di-allenamento-personalizzato-il-tuo-piano-per-forza-forma-e-progressi","barnamaj-tadrib-mukhasas-khitatuk-lil-quwa-wal-liyaqa-wal-tatawur","personalized-training-program-taqat-fitness-aur-pragati-ke-liye-aapka-plan","personalized-training-program-taqat-fitness-aur-taraqqi-ke-liye-aap-ka-plan","personalnaya-programma-trenirovok-vash-plan-dlya-sily-formy-i-progressa","paasonaru-toreeningu-puroguramu-kinryoku-bodimeiku-seicho-no-tame-no-anata-senyo-puran","gexinghua-xunlian-jihua-tisheng-liliang-tixing-yu-jinbu-de-zhuanshu-fangan","\u002Fimages\u002Fpackages\u002Fworkout.webp",[179,180,181,182,183,184,185,186,187],"A personalized training plan tailored to your body type, lifestyle, and goals.","Adjusting training frequency and intensity based on your needs.","Specially developed abdominal exercises for maximum results.","Effective cardio exercises tailored to your goals.","Advice on the optimal use of supplements.","Access to video-supported exercise programs for correct technique.","Weekly question-and-answer sessions with experts.","Regular updates based on your progress photos & details.","Easy access to all content.",[189,190,191,192,193,142,194,195,196,85,86],"Personalized workout plans for maximum performance","Video-supported exercises for correct execution and better results","Monthly plan updates based on your progress photos","Effective cardio and ab workout programs tailored to your goals","Free advice on the optimal use of supplements","Adjustable training frequency based on your schedule","Motivating progress tracking and analysis","Comprehensive monthly status analyses for continuous optimization",{"1":145,"3":146,"6":147,"12":148},{"id":27,"uuid":199,"title":28,"titles":200,"slug":29,"slugs":213,"picture":226,"description":227,"keyDescriptions":240,"listPrice":250,"discountedPrice":92,"extensionDiscount":93,"type":25},"14955e78-ebd2-4f6b-baad-dd32dd41fb79",{"de":201,"en":28,"tr":202,"fr":203,"es":204,"pt":205,"it":206,"ar":207,"hi":208,"ur":209,"ru":210,"ja":211,"zh":212},"Trainingsprogramm für zu Hause: Dein Weg zu einem fitteren Körper","Evde Antrenman Programı: Daha Fit Bir Vücut","Programme d’Entraînement à Domicile : Un Corps Plus Fit","Programa de Entrenamiento en Casa: Consigue un Cuerpo Más Fit","Programa de Treino em Casa: Conquiste um Corpo Mais Fit","Programma di Allenamento a Casa: Ottieni un Corpo Più Fit","برنامج تدريب منزلي: جسم أكثر لياقة","होम ट्रेनिंग प्रोग्राम: ज्यादा फिट बॉडी के लिए","ہوم ٹریننگ پروگرام: زیادہ فٹ جسم کے لیے","Домашняя программа тренировок: тело в лучшей форме","自宅トレーニングプログラム：より引き締まった身体へ","居家训练计划：打造更紧致有型的身材",{"de":214,"en":29,"tr":215,"fr":216,"es":217,"pt":218,"it":219,"ar":220,"hi":221,"ur":222,"ru":223,"ja":224,"zh":225},"trainingsprogramm-fur-zu-hause-dein-weg-zu-einem-fitteren-korper","evde-antrenman-programi-daha-fit-bir-vucut","programme-dentrainement-a-domicile-un-corps-plus-fit","programa-de-entrenamiento-en-casa-consigue-un-cuerpo-mas-fit","programa-de-treino-em-casa-conquiste-um-corpo-mais-fit","programma-di-allenamento-a-casa-ottieni-un-corpo-piu-fit","barnamaj-tadrib-manzili-jism-akthar-liyaqa","home-training-program-jyada-fit-body-ke-liye","home-training-program-zyada-fit-jism-ke-liye","domashnyaya-programma-trenirovok-telo-v-luchshey-forme","jitaku-toreeningu-puroguramu-yori-hikishimatta-karada-e","jujia-xunlian-jihua-dazao-geng-jinzhi-youxing-de-shencai","\u002Fimages\u002Fpackages\u002Fhome-workout.webp",[228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239],"A 12-week individualized training program tailored to your daily routine and goals. It takes into account your body shape, fat percentage, and personal preferences.","Specially designed movement options for all muscle groups that can be performed at home, supported on phone, tablet, and computer.","Training options with available equipment such as dumbbells, resistance bands, or just body weight.","Customized, video-supported training plans that help you perform each exercise correctly.","Includes effective cardio exercises for optimal results, tailored to your body.","Video-supported exercises for correct technique execution.","Adjust the training frequency per week according to your preferences.","ffective abdominal exercises for maximum results post-workout.","Free advice on the use and combination of supplements.","Personalized training techniques based on your health and desired body type.","Weekly question rounds with professional answers – 2 questions per week for standard members, 6 for VIPs.","Mobile and desktop access for easy access to all content.",[241,242,243,244,245,246,247,248,249,85,86],"Personalized plans tailored to your goals","Includes video support for correct exercise execution","Flexible workout options – with or without equipment","Professional trainer support","Supplementary cardio program for maximum results","Weekly Q&A sessions","Supplement advice included","Detailed exercise tutorials","Mobile and desktop access to all content",{"1":145,"3":146,"6":147,"12":148},{"blog":252,"blogs":270},{"id":253,"slug":254,"title":255,"image":256,"picture":256,"thumbnail":257,"longDescription":258,"shortDescription":259,"views":260,"category":261,"slugs":264,"date":265},777,"testosteron-nedir-neden-onemlidir","Testosteron Nedir? Neden Önemlidir?","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002F8a0969ca4c23e3cb09af0c46576fb1454a59a0f3.jpg","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Ftn\u002F1\u002F8a0969ca4c23e3cb09af0c46576fb1454a59a0f3.jpg","\u003Cp>Hormonlar, vücutta belirli görevlere sahip, yaşamsal fonksiyonları geri getirmesi için çalışan birer kimyasal habercilerdir. Testosteron hormonu ise erkeklik hormonu olarak da bilinir, testisler tarafından salgılanır. Sperm üretiminde çok önemli rolü vardır. Kadınlarda ise az bir miktarda üretilir. Testosteron çoğunlukla cinsel gelişim üzerinde etkili olsa da erkeklerde kas ve kemiklerin sağlıklı gelişimi ve ergenliğin sağlıklı şekilde tamamlanması için önemlidir. Bunun için testosteron nedir ve vücudunuzda nelere yardımcı olur daha yakından inceleyelim.\u003C\u002Fp>\u003Cfigure class=\"image\">\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Fckeditor\u002Ffiles\u002Ftestosteron_nedir_5.jpg\">\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003Cstrong>Testosteron Nedir?\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>Testosteron hem erkeklerde hem de kadınlarda libidoyu dengeleyerek cinsel isteği arttırmasının yanı sıra, özellikle ergenlik dönemine girmiş erkekler için vücuttaki fiziksel değişikliğin sağlayan önemli bir yapı taşıdır. Kadınlarda ise yumurtalık ve böbrek üstü bezleri tarafından salgılanarak, kadın cinsel hormonu olarak bilinen östradioleye dönüştürülür.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Vücut yaşlandıkça, vücutta salgılanan testosteron azalma göstermektedir. Günümüzde ise bu seviye gittikçe daha da yaygınlaşmaktadır. 2012 yılından sonra yapılan araştırmalarda göre testosteron takviyesi almak için doktora gidenlerin sayısı 4-5 katı artmıştır.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Testosteron Ne İşe Yarar\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>Testosteronun vücuttaki temel görevi, erkeklerde sperm üretimin yapılmasında büyük rol oynamaktadır. Bunula birlikte erkeklerde kemik yoğunluğunun, kas gücünün, kas kütlesinin, yüz ve saç sağlığının korunmasına kadar vücutta birçok görevi bulunmaktadır. Kırmızı kan hücresi gelişimine da katkı sağlayan bu hormon, anne karnında bebeğin cinsel organ oluşumu üzerinde belirleyici bir rol oynar.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Vücuttaki cinsel isteği destekleyen bu hormon, cinsel hayat üzerinde de oldukça etkili rol oynamaktadır. Ergenlik döneminde erkeklerde belli başlı bölgelerdeki kılların uzaması, penis üzerindeki değişim gibi erkek vücudundaki gelişimlerin tümünden sorumludur.Testosteronun yetersiz ya da aşırı salgılanması, ergenlik dönemindeki çocukların fiziksel ve ruhsal gelişimini olumsuz bir şekilde etkiler. Erkek çocuklarının yanı sıra kız çocukları da bu olumsuz etkilere maruz kalabilir.\u003C\u002Fp>\u003Cfigure class=\"image\">\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Fckeditor\u002Ffiles\u002Ftestosteron_nedir_1.jpg\">\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003Cstrong>Testosteron Eksikliği\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>Testosteron eksikliğinin birçok sebebi olmasıyla birlikte, genelde stres yüzünden salgılanan kortizon hormonuyla ilişkilidir. Kortizon hormonunun salgılanmasıyla birlikte, bazı metabolik rahatsızlar, düzensiz ve yetersiz uyku, alkol ve sigara kullanımı gibi etkileri bulunur. Testosteron seviyesi üzerinde en büyük etkilerden biridir. Genetik faktörlerde ise bebeğin anne karnında doğuştan az salgılanması; testosteron eksikliğine öncülük edebilir.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Testosteron Eksikliği Belirtileri Nelerdir?\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>Erkeklerin yanı sıra kadınlarda da testosteronun eksikliğine bağlı olarak pek çok sorun görülebilir. Cinsel işlev bozuklukları, uykusuzluk ve diğer uyku bozuklukları, motivasyon ve özgüven kaybı, depresif ruh hali, hafıza ile ilgili sorunlar. Erkeklerde yaşın ilerlemesi doğrultusunda bu testosteron seviyesinin düşmesi en önemli sonuçlarındandır.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Çocuklukta ve Ergenlikte Görülen Testosteron Eksikliği Belirtileri\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Penis ve testislerin gelişimin az olması\u003C\u002Fli>\u003Cli>Ses beklenen şekilde gelişmemesi\u003C\u002Fli>\u003Cli>Kötü kas gelişimi\u003C\u002Fli>\u003Cli>Kılsızlık\u003C\u002Fli>\u003Cli>Jinokomasti\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003Cstrong>Yetişkinlik ve Yaşlılıkta Testosteron Eksikliği Belirtileri\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Konsantrasyon olamama ve çabuk yorulma\u003C\u002Fli>\u003Cli>Ereksiyon olamama\u003C\u002Fli>\u003Cli>Kas güçlerinde azalma\u003C\u002Fli>\u003Cli>Azalmış libido(cinsel istek)\u003C\u002Fli>\u003Cli>Terleme ve sıcak basması\u003C\u002Fli>\u003Cli>Sinirlilik, stres, düşük enerji vb. ruhsal değişiklikler\u003C\u002Fli>\u003Cli>Vücut yağlarında artma ve kilo alımı\u003C\u002Fli>\u003Cli>Kemiklerde incelmesi\u003C\u002Fli>\u003Cli>Ereksiyon olmada zorlanma\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cfigure class=\"image\">\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Fckeditor\u002Ffiles\u002Ftestosteron_nedir_2.jpg\">\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003Cstrong>Erkeklerde Testosteron Eksikliği Ne Tür Sorunlar Yaratır\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Kas kütlesi ve güç kaybı\u003C\u002Fli>\u003Cli>Enerji azalması\u003C\u002Fli>\u003Cli>Testiküler büzülme\u003C\u002Fli>\u003Cli>Genişlemiş ve şişmiş meme dokusu\u003C\u002Fli>\u003Cli>Kas ve kemik erimesi\u003C\u002Fli>\u003Cli>Diyabet ve obezite\u003C\u002Fli>\u003Cli>Anksiyete, depresyon vb. ruhsal sağlık sorunları\u003C\u002Fli>\u003Cli>Kalp ve damar bozuklukları\u003C\u002Fli>\u003Cli>Vücutta kıl kaybı\u003C\u002Fli>\u003Cli>Cinsel isteksizlik, sertleşememe, erken boşalma ve erektil disfonksiyon\u003C\u002Fli>\u003Cli>Düşük sperm miktarı ve sperm kalitesinde azalma\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003Cstrong>Testosteron Eksikliği Tedavisi\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>Testosteron hormon eksikliğinin tedavisi, eksikliğinin temel nedenine ve yaşa göre değişir. Eksikliğin tedavisinde genelde testosteron takviyeleri reçete edilir. Testosteron replasman tedavisi ve testosteron iğneleri hastalığın tedavisinde başvurulan diğer seçeneklerdir. Bu yöntemler ile hem hastalığın neden olduğu sorunlar tedavi edilir hem de kandaki testosteron miktarı arttırılır. Ancak tedavi, birtakım yan etkilere de yol açabilir.\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cstrong>Testosteron ilaçları ile tedavi\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Testosteron takviyeleri şeklinde reçete edilen ilaçlar, hastaya fonksiyonel hareketlilik kazandırmayı, kemik mineral yoğunluğu sağlamayı, hasta bilişini güçlendirmeyi ve vücut kompozisyonlarını düzeltmeyi amaç edinir. Yapılan pek çok test sonucunda takviyelerin yağ kütlesinde azalmaya ve yağsız kütlede artışa neden olduğu anlaşılmıştır. Ancak takviyelerin herkeste işe yarayıp yaramayacağı hala tartışılmaya devam etmektedir.\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cstrong>Testosteron İğnesi\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Testosteron takviyelerinin yetersiz kalması durumunda doktorunuz, testosteron iğnesi ile kanınıza testosteron hormonu enjekte etmeye karar verebilir. Testosteron seviyelerinin normalden epey bir düşük olduğu durumlarda genelde enjeksiyon tercih edilir.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Testosteron Seviyesi Nasıl Arttırılır\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Tedaviye ek olarak, yaşam tarzınızda ve beslenme alışkanlıklarınızda gidebileceğiniz bir takım değişikliklerle vücudunuzdaki testosteron miktarını arttırabilirsiniz.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Çinko ve magnezyum açısından zengin besinler tüketerek, keratin ve D vitamini takviyeleri kullanarak, testosteron seviyesini ciddi miktarda arttırabilirsiniz.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Geceleri en az 8 saat olacak şekilde yeterli miktarda uyuyarak, düzenli bir şekilde spor ve egzersiz yaparak da testosteron eksikliğini giderebilirsiniz.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Testosteron hormon seviyesini ciddi anlamda düşüren stresten mümkün olduğunca uzak durarak, alkol ve sigara kullanma alışkanlığınıza bir son vererek, testosteron eksikliğinin ciddi etkilerine maruz kalmaktan kurtulabilirsiniz.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cfigure class=\"image\">\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Fckeditor\u002Ffiles\u002Ftestosteron_nedir_4.jpg\">\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003Cstrong>Testosteronu Doğal Yollarla Arttırmak\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Testosteron hormonunun daha fazla salgılanmasına yardımcı olan brokoli, ıspanak, karnabahar gibi yeşil yapraklı sebzelere öğünlerinizde sıklıkla yer verin.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Şeker tüketimini sınırlandırın.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Karides, muz, yumurta, yağsız kırmızı et, sarımsak, avokado gibi testosteronu yükselten besinler tüketin.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Fazlalık kilolarınızdan en yakın zamanda kurtulun.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Katkılı ve sağlıksız yağlar tüketmekten kaçının.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Bol bol sebze ve meyve tüketmeye özen gösterin.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cfigure class=\"image\">\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Fckeditor\u002Ffiles\u002Ftestosteron_nedir_3.jpg\">\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003Cstrong>Testosteron Arttıran Besinler\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cstrong>Kara Üzüm\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Kabuğunda yer alan resveratol isimli madde sayesinde testosteron miktarını yükselten kara üzüm, spermlerde hareketlilik de sağlar. Yalnızca bir avuç kara üzüm kabuğunun tüketilmesi bile cinsel isteği arttırır.\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cstrong>İstiridye\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Afrodizyak etkisi ile bilinen istiridye, aynı zamanda magnezyum ve çinko açısından da zengindir. İçerdiği protein ve aminoasitler sayesinde kas kütlesini artar.\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cstrong>Diindolimetan\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Karnabahar gibi bazı sebzeler tüketilirken vücudumuzda oluşan diindolimetan bileşiği, testosteronu yükseltir ve dengeler. Takviye diindolimetan tüketimi, testosteron eksikliğini gidermede size yardımcı olabilir.\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cstrong>Aspartik Asit\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Bir aminoasit çeşididir ve testosteron üretim miktarını arttırır.\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cstrong>Keratin\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>En çok kullanılan takviye ürünlerden biri olan keratin, cinsel performansı yükseltir ve cinsel isteksizliği giderir.\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cstrong>Bal\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Kan akışını hızlandıran bal, peniste kan akışını kolaylaştırır ve erekte olamama probleminin çözülmesine yardımcı olur. Her sabah 4-5 çay kaşığı bal tüketerek, günü daha enerjik bir şekilde geçirebilirsiniz.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Saygı ve sevgiler...\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Team Shredded Brothers.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>","\u003Cp>Testosteron hem erkeklerde hem de kadınlarda libidoyu dengeleyerek cinsel isteği arttırmasının yanı sıra, özellikle ergenlik dönemine girmiş erkekler için vücuttaki fiziksel değişikliğin sağlayan önemli bir yapı taşıdır.\u003C\u002Fp>",11144,{"name":262,"id":263},"Genel",4,{"tr":254},{"timestamp":266,"day":267,"month":268,"year":269},"2022-07-31T06:56:13.000000Z","31","7","2022",{"mostPopular":271},[272,287,301,315,327,339,351,364,379,393,405,419,432,445,459],{"id":273,"slug":274,"title":275,"image":276,"picture":276,"thumbnail":277,"longDescription":92,"shortDescription":278,"views":279,"category":280,"slugs":281,"date":282},505,"masturbasyon-kas-gelisimine-nasil-etki-eder","Mastürbasyon Kas Gelişimine Nasıl Etki Eder ?","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002F3c218304e922787adffea48354995691ddb3c510.jpg","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Ftn\u002F1\u002F3c218304e922787adffea48354995691ddb3c510.jpg","\u003Cp>MASTÜRBASYONUN PERFORMANSA ETKİSİ Araştırmalara ve anketlere göre erkekler, kadınlardan daha fazla mastürbasyon yapıyor. Çoğu erkek haftada…\u003C\u002Fp>",728283,{"name":262,"id":263},{"tr":274},{"timestamp":283,"day":284,"month":285,"year":286},"2019-08-22T10:11:19.000000Z","22","8","2019",{"id":288,"slug":289,"title":290,"image":291,"picture":291,"thumbnail":292,"longDescription":92,"shortDescription":293,"views":294,"category":295,"slugs":296,"date":297},522,"ayakta-idrar-yapmak-sakincali-mi","Ayakta İdrar Yapmak Sakıncalı Mı ?","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Fbffaeadf54ee5c88c1797e0f4c0bef84fd29c9dd.jpg","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Ftn\u002F1\u002Fbffaeadf54ee5c88c1797e0f4c0bef84fd29c9dd.jpg","\u003Cp>Ayakta işemenin erkek bireyler için sağlıksız olduğu, cinsel hayatı olumsuz etkilediği ve ilerleyen zamanlarda prostat kanserine yakalanma ihtimalini artırdığı düşünülüyor bizde bu konuyu sizler için araştırdık...\u003C\u002Fp>",123406,{"name":262,"id":263},{"tr":289},{"timestamp":298,"day":299,"month":5,"year":300},"2020-01-07T18:39:28.000000Z","07","2020",{"id":302,"slug":303,"title":304,"image":305,"picture":305,"thumbnail":306,"longDescription":92,"shortDescription":307,"views":308,"category":309,"slugs":310,"date":311},597,"uyku-tipinizi-ortaya-cikarin","Uyku Tipinizi Ortaya Çıkarın!","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Fa904cfd2198d7ea06f972eaa3cb1716a81c4a04d.jpg","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Ftn\u002F1\u002Fa904cfd2198d7ea06f972eaa3cb1716a81c4a04d.jpg","\u003Cp>Michael Breus, insanlarda dört kronotip olduğunu ifade ederek, insanları uyku şekillerine göre dört gruba ayırdı: Yunus, aslan, ayı ve kurt... Peki siz hangi uyku tipine sahipsiniz?\u003C\u002Fp>",117259,{"name":262,"id":263},{"tr":303},{"timestamp":312,"day":313,"month":314,"year":300},"2020-05-06T17:40:29.000000Z","06","5",{"id":316,"slug":317,"title":318,"image":319,"picture":319,"thumbnail":320,"longDescription":92,"shortDescription":321,"views":322,"category":323,"slugs":324,"date":325},511,"vucut-killarin-kas-gelisimine-etkisi","Vücut Kılların Kas Gelişimine Etkisi","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002F468130e95645d323467b782132f20f675c62a28d.jpg","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Ftn\u002F1\u002F468130e95645d323467b782132f20f675c62a28d.jpg","\u003Cp>Vücut Geliştirmede Kılların Etkisi Nedir ? Kılların kas gelişimi etkilediği yönüne birçok idda var. Bu iddalar genellikle spor…\u003C\u002Fp>",110722,{"name":262,"id":263},{"tr":317},{"timestamp":326,"day":284,"month":285,"year":286},"2019-08-22T10:08:35.000000Z",{"id":328,"slug":329,"title":330,"image":331,"picture":331,"thumbnail":332,"longDescription":92,"shortDescription":333,"views":334,"category":335,"slugs":336,"date":337},504,"vucut-gelistirme-boy-uzamasina-engel-olur-mu","Vücut Geliştirme Boy Uzamasına Engel Olur Mu ?","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Fdf70280d22360c9f7a5f687b65bcd12b46c3129b.jpg","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Ftn\u002F1\u002Fdf70280d22360c9f7a5f687b65bcd12b46c3129b.jpg","\u003Cp>Büyüme çağında olan, spor yapan veya yapmaya niyeti olan genç arkadaşlarımızın Vücut Geliştirme ve Fitness’dan uzak…\u003C\u002Fp>",97713,{"name":262,"id":263},{"tr":329},{"timestamp":338,"day":284,"month":285,"year":286},"2019-08-22T10:11:43.000000Z",{"id":340,"slug":341,"title":342,"image":343,"picture":343,"thumbnail":344,"longDescription":92,"shortDescription":345,"views":346,"category":347,"slugs":348,"date":349},508,"sigara-kullanimin-spora-etkisi","Sigara Kullanımın Spora Etkisi","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002F49df9b46b2322bb9d71d62ffd879c5e60f2ed14c.jpg","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Ftn\u002F1\u002F49df9b46b2322bb9d71d62ffd879c5e60f2ed14c.jpg","\u003Cp>Sigara Bağımlılığı ve Zararları Sigara bağımlılığı ve zararları ile ilgili olarak yapılan çalışmalar sonucunda insan bedenine…\u003C\u002Fp>",96317,{"name":262,"id":263},{"tr":341},{"timestamp":350,"day":284,"month":285,"year":286},"2019-08-22T10:10:00.000000Z",{"id":352,"slug":353,"title":354,"image":355,"picture":355,"thumbnail":356,"longDescription":92,"shortDescription":357,"views":358,"category":359,"slugs":360,"date":361},621,"vucut-tipleri-nelerdir","Vücut Tipleri Nelerdir?","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Fd6af859ad08be1b187a4677c57e552580d1f5528.jpg","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Ftn\u002F1\u002Fd6af859ad08be1b187a4677c57e552580d1f5528.jpg","\u003Cp>1940’lı yıllarda psikolog William Sheldon üç ana vücut tipini tanımlamıştır. Bunlar Ektomorf, Mezomorf ve Endomorf diye duyduğumuz terimler insanların vücut tiplerine verilen isimlerdir. \u003C\u002Fp>",82402,{"name":262,"id":263},{"tr":353},{"timestamp":362,"day":299,"month":363,"year":300},"2020-11-07T13:35:42.000000Z","11",{"id":365,"slug":366,"title":367,"image":368,"picture":368,"thumbnail":369,"longDescription":92,"shortDescription":370,"views":371,"category":372,"slugs":373,"date":374},709,"sekerin-kas-gelisimindeki-zararlari","Şekerin Kas Gelişimindeki Zararları","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002F8b4510f8f46f5dfd6a0eaa4caf73adac556259cd.jpg","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Ftn\u002F1\u002F8b4510f8f46f5dfd6a0eaa4caf73adac556259cd.jpg","\u003Cp>Şekerin vücuda zararları yıllardır konuşulan bir konudur. Bu kadar üzerinde durulan bu konunun, kas gelişimine veya sağlığınıza olmumsuz yönleri elbette olacaktır.\u003C\u002Fp>",62135,{"name":262,"id":263},{"tr":366},{"timestamp":375,"day":376,"month":377,"year":378},"2021-12-09T16:40:58.000000Z","09","12","2021",{"id":380,"slug":381,"title":382,"image":383,"picture":383,"thumbnail":384,"longDescription":92,"shortDescription":385,"views":386,"category":387,"slugs":388,"date":389},721,"ac-karnina-spor-daha-mi-hizli-kilo-verdirir","Aç Karnına Spor Daha Mı Hızlı Kilo Verdirir?","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Fc2673718c9f3214d09ff7b8035360df308d6b276.jpg","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Ftn\u002F1\u002Fc2673718c9f3214d09ff7b8035360df308d6b276.jpg","\u003Cp>Son zamanlarda birçok kişinin de bu konuya inandığı gibi, aç karnına spor yapmanın antrenman esnasında vücudun enerji aktarımı için yağ depolarını kullandığını düşünülmektedir.\u003C\u002Fp>",56878,{"name":262,"id":263},{"tr":381},{"timestamp":390,"day":391,"month":392,"year":378},"2021-10-28T20:45:37.000000Z","28","10",{"id":394,"slug":395,"title":396,"image":397,"picture":397,"thumbnail":398,"longDescription":92,"shortDescription":399,"views":400,"category":401,"slugs":402,"date":403},510,"alkol-kullaniminin-vucut-gelistirmeye-olumsuz-yan-etkileri-nelerdir","Alkol Kullanımının Vücut Geliştirmeye Olumsuz Yan Etkileri Nelerdir?","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002F3e11c7f7e8570dc07ba8ad8c6be33c418a804eb9.jpg","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Ftn\u002F1\u002F3e11c7f7e8570dc07ba8ad8c6be33c418a804eb9.jpg","\u003Cp>Bu yazımızda sizlere alkol kullanımının vücut geliştirme sporu üzerindeki etkilerinden bahsedeceğiz. Alkol tüketmenin olumlu ve olumsuz…\u003C\u002Fp>",51286,{"name":262,"id":263},{"tr":395},{"timestamp":404,"day":284,"month":285,"year":286},"2019-08-22T10:09:06.000000Z",{"id":406,"slug":407,"title":408,"image":409,"picture":409,"thumbnail":410,"longDescription":92,"shortDescription":411,"views":412,"category":413,"slugs":414,"date":415},545,"wheel-challenge-nedir","Wheel Challenge Nedir?","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002F890e68f3e7e4d22867d897554e52c33e50b81a5a.jpg","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Ftn\u002F1\u002F890e68f3e7e4d22867d897554e52c33e50b81a5a.jpg","\u003Cp>Evlerimizde vakit geçirdiğimiz bu günlerde sizler için eğlenceli bir challenge yaptık! Detayları burada bulabilirsin.\u003C\u002Fp>",48646,{"name":262,"id":263},{"tr":407},{"timestamp":416,"day":417,"month":418,"year":300},"2020-03-30T11:30:58.000000Z","30","3",{"id":420,"slug":421,"title":422,"image":423,"picture":423,"thumbnail":424,"longDescription":92,"shortDescription":425,"views":426,"category":427,"slugs":428,"date":429},556,"erkeklerin-makyaji-sakalin-testosteron-ile-iliskisi","Erkeklerin Makyajı Sakalın Testosteron İle İlişkisi","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002F81bd4aaf941874146b5ecac4386c2251d77cc566.jpg","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Ftn\u002F1\u002F81bd4aaf941874146b5ecac4386c2251d77cc566.jpg","\u003Cp>Sakal, birçoğumuzun tercih ettiği modası geçmeyen doğal aksesuarlardan birisidir. Nasıl daha iyi sakallara sahip oluruz? Hadi öğrenelim.\u003C\u002Fp>",46410,{"name":262,"id":263},{"tr":421},{"timestamp":430,"day":431,"month":418,"year":300},"2020-03-01T20:19:04.000000Z","01",{"id":433,"slug":434,"title":435,"image":436,"picture":436,"thumbnail":437,"longDescription":92,"shortDescription":438,"views":439,"category":440,"slugs":441,"date":442},616,"dunya-fitness-rekorlari-nelerdir","Dünya Fitness Rekorları Nelerdir?","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Fbce19a9c45476b35fd5424f99c3ad5efa005615b.jpg","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Ftn\u002F1\u002Fbce19a9c45476b35fd5424f99c3ad5efa005615b.jpg","\u003Cp>Dünyada vücut geliştirme konusunda başlangıçan bu zaman kadar yapılabilecek rekor gelişmeleri nelerdir nasıl olmuştur.\u003C\u002Fp>",45829,{"name":262,"id":263},{"tr":434},{"timestamp":443,"day":444,"month":377,"year":300},"2020-12-03T13:20:51.000000Z","03",{"id":446,"slug":447,"title":448,"image":449,"picture":449,"thumbnail":450,"longDescription":92,"shortDescription":451,"views":452,"category":453,"slugs":454,"date":455},560,"bel-ve-gobek-yaglarindan-nasil-kurtulurum","Bel ve Göbek Yağlarından Nasıl Kurtulurum ?","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002F9b7be8a458aa491cdf39c9ecd57bbd6b.jpg","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Ftn\u002F1\u002F9b7be8a458aa491cdf39c9ecd57bbd6b.jpg","\u003Cp>Bu bölgeler, birçok değişkenlere göre değişiklik gösterse de, aslında çoğu insanda en fazla yağlanma eğilimi gösteren bölgeler. Dolayısıyla da “Bel ve göbek yağlarından nasıl kurtulurum?” sorusu, hepimiz için hala merak konusu. Biz, bu bloğumuzda bu sorunun cevabını detaylı bir biçimde ele alacağız ve sizlere bu konuda bazı sağlıklı tavsiyeler vermeyi amaçlıyoruz...\u003C\u002Fp>",41024,{"name":262,"id":263},{"tr":447},{"timestamp":456,"day":457,"month":458,"year":300},"2020-02-19T00:52:05.000000Z","19","2",{"id":460,"slug":461,"title":462,"image":463,"picture":463,"thumbnail":464,"longDescription":92,"shortDescription":465,"views":466,"category":467,"slugs":468,"date":469},567,"jinekomasti-nedir-nasil-tedavi-edilir-nasil-beslenmeliyiz","Jinekomasti Nedir? Nasıl Tedavi Edilir? Nasıl Beslenmeliyiz?","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002F69f4adf6bf751e11e1a0126a7777ec37853e85d4.jpg","https:\u002F\u002Fapi.idmanify.com\u002Fuploads\u002Fblogs\u002Ftn\u002F1\u002F69f4adf6bf751e11e1a0126a7777ec37853e85d4.jpg","\u003Cp>Jinekomasti, bebeklerin, ergenlik çağındaki erkek çocukların veya yetişkin erkeklerin meme dokusunda gerçekleşen artış ve kadınsı büyümedir...\u003C\u002Fp>",38883,{"name":262,"id":263},{"tr":461},{"timestamp":470,"day":471,"month":5,"year":300},"2020-01-21T20:31:36.000000Z","21"]